Richtig und Effektiv kommunizieren und seinen eigenen Standpunkt argumentativ vertreten zu können sind die Grundvoraussetzungen um emotionale Bindungen mit anderen zu knüpfen aber auch um erfolgreich in der beruflichen Karriere zu sein. Es gibt viele Theorien und Methoden um effektiver zu kommunzieren, Ich muss aber sagen, dass ich persönlich mit diesen nicht wirklich etwas anfangen kann. Es liegt nicht an einem mangelden Verständniss, es ist eher das ich Schwierigkeiten habe, die Theorie effektiv in die Praxis umzusetzen. Was mir am meisten geholfen hat ist, ruhig und aufmerksam zu sein und keine unüberlegten Aussagen zu treffen. Vorallem der erste Teil, ruhig zu sein hat für mich persönlich einen großen Mehrwert gehabt. Das was mich selbst an anderen am meisten an der Kommunikation stört ist, wenn mein Gesprächspartner von Grund auf eine negative Stimmung mit sich bringt und er eigentlich gar nicht offen dafür ist, irgendwas von dem was Ich zu sagen habe anzunehmen und probieren es zu verstehen. Daher achte ich sehr darauf, ruhig und gelassen zu sein, wenn ich ein Gespräch führe. Wenn ich diesmal nicht bin probiere ich mir desen aktiv bewusst zu werden und die Ruhe wiederherzustellen. Das klingt einfacher gesagt als getan, aber mit ein bischen Übung kommt man schnell rein. Ich muss sagen, dass ich am Anfang immer der Meinung war, dass ist nur doffes Gelaber und was soll es mir den bringen mir das aktiv bewusst zu machen, aber es bringt tatsächlich viel, denn sobald ich mir dem bewusst bin kann ich es kontrollieren und möchte es auch kontrollieren, denn immerhin stört es mich ja bei anderen. Natürlich lassen bestimmte Situationen es manchmal einfach nicht zu ruhig und gelassen zu kommunizieren, wenn man zu gestresst ist zum Beispiel, aber es hat schon einen Vorteil wenn man es die meiste Zeit hinbekommt. Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass das Ansprechen von Problemen viel mehr verändert, wenn man dies ruhig und konstruktiv tut, denn sonst kommt man schnell zu einer Situation, wo der Angeschuldigte sich in eine Opferrolle stellt und das Gefühl hat er wird unfair behandelt usw. . Durch konstruktives ruhiges Ansprechen eines Problemes können beide Seiten verstehen wieso es zu diesem Problem kamm und dafür sorgen, dass es nicht mehr auftreten wird. Wie vorhin bereits erwähnt ist das einfacher gesagt als getan, aber die Beziehungen die man sich damit aufbauen kann sind es wert und man gewinnt Unterstützung auf die man sich verlassen kann. Hier finde ich, dass eine feste Routine und Stressbewältigungsstrategien wie Sport oder Meditation viel ausmachen können, denn zumindest ich würde über mich selbst sagen, dass ich sehr ruhiger und gelassener Mensch bin und ich denke das kommt vorallem davon, dass ich durch meine Routinen einen vorhersehbaren Tag lebe, an welchem ich alles unter einen Hut bekomme und nicht mit meinen Aufgaben zeitlich überfordert bin und durch Sport und Meditation mein Stresslevel gering halte. Dadurch bin ich die meiste Zeit sehr glücklich und gelassen, was ich natürlich anderen zeige, wodurch diese auch glücklich sind und mir etwas zurückgeben, was mich wiederrum glücklich macht. Dieser Kreis kann natürlich auch andersrum laufen, ich hatte einen schlechten Tag, komme nach Hause, ansich ist alles gut aber eine Sache stört mich, z. B. ist die Spülmaschine nicht ausgeräumt und nach so einem Tag möchte ich nicht noch die Spülmaschine ausräumen. Ich bin der festen Überzeugung, wenn ich in dieser Situation offen kommuniziere, wie ich mich fühle und das es mir sehr helfen würde, wenn die Spülmaschine jemand ausräumen würde, muss auch nicht gleich sein, mein Gegenüber dies auch tun wird. Wenn ich dagegen wütend die andere Person anmotze wieso die Spülmaschine nicht ausgeräumt ist, wird diese auch wütend werden, denn es passt doch alles nur die Spülmaschine wurde nicht ausgeräumt und aus Protest macht er dies jetzt extra nicht und jetzt ist nicht nur eine Person schlecht gelaunt sondern gleich zwei. Ich denke solche Situationen kennt jeder und ich hatte sie oft genug, dass ich in diesen Situationen bewusst ruhig bleibe um solche Szenarien zu vermeiden. Ich denke etwas das auch fundamental ist, ist Ehrlichkeit und Offenheit. Hier habe ich selber noch Probleme und muss an mir arbeiten. Es ist nicht so, dass ich viel Lüge, abereher das ich Sachen verschweige. Dabei habe ich eigentlich noch nie schlechte Erfahrungen damit gemacht mich zu öffnen und meine Probleme offen anzusprechen, ganz im Gegenteil es hat mir immer nur Vorteile gebracht, denn nur klar ausgesprochene Probleme können gelöst werden, zusammen mit der Unterstützung anderer. Jeder hat seine Stärken und durch die Hilfe anderer kann man deutlich weiter kommen als alleine, plus soziale Kontakte machen glücklich und jeder braucht diese, egal ob er dies zugeben will oder nicht. Ich denke effektive Kommunkation ist einer der Sachen, die man einfach üben muss und vor allem im Nachhinein durch Reflexion stetig verbessern sollte und sich aktiv Gedanken machen sollte, wie man auf andere wirkt und wie sich diese fühlen. Daher wenn ihr das nächste mal ein Gespräch führt, dass Gefahr läuft aus dem Ruder zu laufen, seit euch bewusst ihr habt es in der Hand und könnt dafür sorgen, dass es dies nicht tut.
Nils
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